לשרוף שומן בטני.
לבנות שריר.
להרגיש אנרגיה.

הגעתי ל-130 גרם חלבון ביום בלי להרגיש שאני בדיאטה. אחרי 6 שבועות הבטן שטוחה יותר ואני ישנה 7 שעות. הקציצות של הבוקר — גאוני.

סוף סוף תפריט שאפשר לעמוד בו. רשימת קניות, 20 דקות הכנה, ואין נשנושי לילה. ירדתי 3 ק״ג בלי לספור קלוריות.

חלון האכילה עד 16:00 שינה לי את הערבים — בלי נפיחות, בלי כבדות. ליאור עונה בוואטסאפ תוך שעה. שווה כל שקל.

אמא לשלושה, אין לי זמן. התפריט בנוי בדיוק לזה — אותם מצרכים, 5 מתכונים שחוזרים, והילדים אוכלים את זה גם.

בגיל 45 חשבתי שזה המצב. הכפלתי את החלבון, הורדתי מעובד — האנרגיה חזרה תוך שבוע. ממליצה לכל חברה.

קניתי בערב, בבוקר כבר הכנתי ארוחת בוקר מהתפריט. פשוט, ברור, בלי שטויות. בדיוק כמו ברילים שלה.